Kita-Kan ry

Harjoitusajat kaudelle 2011-2012

Seuraavat harjoitusajat on varattu aikavälille 29.8.2011-26.5.2012.

• Yleiset harjoitukset (eli ns. aikuisten vuorot) ma 18.30-20.00, ke 18.30-20.00 ja pe 17.30-19.00 sekä su 12.00-14.00 kaikille judokoille avoin vuoro!
• Junioriharjoitukset (6.9.2011 lähtien) ti 17.30-18.30 ja to 17.30-18.30 sekä sunnuntaisin 12.00-14.00 kaikille judokoille avoin vuoro!

Tiedustelut: J. Kaleva puh. 040 512 9229.

Harjoitusten kulku

Harjoitukset aloitetaan alkulämittelyllä ja venytyksillä. Alkujumpan jälkeen jatketaan koordinaatioliikkeillä alkaen aivan yksinkertaisimmasta – kuperkeikasta. Loppuaika käytetään uusien tekniikoiden opiskeluun, heittoharjoituksiin sekä otteluharjoituksiin eli randoreihin (matto- ja pystyjudo).